フットサルシューズとランニングシューズの差

2年近く前からダイエットを始めました。まずは炭水化物を夜取らないようにしましたが、変わらず、筋トレも始めました…続きを読む続きを読む

レコーディングダイエットを試しました

私がチャレンジしたのはレコーディングダイエットです。岡田斗司夫さんが提唱していた、体重を量るだけのダイエット方…続きを読む続きを読む