フットサルシューズとランニングシューズの差

2年近く前からダイエットを始めました。まずは炭水化物を夜取らないようにしましたが、変わらず、筋トレも始めました。
筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを30回ずつ一日ごとにローテーションで半年やりましたが、見た目は変わらず、逆にドンドン太りました。
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レコーディングダイエットを試しました

私がチャレンジしたのはレコーディングダイエットです。岡田斗司夫さんが提唱していた、体重を量るだけのダイエット方法です。
体重計以外道具もほとんど使いません。このダイエット方法は、人間の体重の変動を、会社の収支に見立てたものです。
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